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健康オタクです 健康な食事レシピ

健康的な食事ってどんなものがいいのかな?
もちろんバランスのいい逆援が健康的です。
そして食事を摂る時間も大事です。
バランスのいい食事でも寝る直前に食べたりすればなんの意味もありません。
規則正しいな童貞生活をしていれば自然と食事の時間も決まってくると思います。
規則正しい生活を送ることによって健康的にもなれるのです。
では健康的な食事は何を作って食べればいいのでしょうか。
そこで健康的な食事バランスのレシピを紹介したいと思います。
レンコンを薄く切り水にさらし、お湯を沸かしてレンコンを茹でます。
茹でたら冷ましておきましょう。梅干の種を取って酢を大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2と混ぜ合わせます。
レンコンにかいわれ大根をのせ、梅肉をかけできあがりです。

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